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💪 건강/헬스
음식 칼로리 계산기
내가 먹은 음식의 칼로리와 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 영양 성분을 계산해보세요.
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영양 성분 요약
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총 칼로리 (kcal)
탄수화물0g
단백질0g
지방0g
다이어트 팁
- 성인 남성 하루 권장 칼로리: 약 2,500kcal / 여성: 약 2,000kcal
- 건강한 다이어트를 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방의 균형(탄단지 비율)이 중요합니다. (예: 5:3:2)
- 기초대사량보다 적게 먹으면 근손실이 올 수 있으니 주의하세요.